Workout Alerts

अपनी समग्र

फिटनेस और

ऊर्जा का स्तर बढ़ाते हुए अपने

मांसपेशियों को पूरे दिन गर्म रखें! वर्कआउट अलर्ट ऐप लोगों को फिट रहने और

मांसपेशी शोष को रोकने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

अन्य

वर्कआउट ऐप्स जैसा कुछ नहीं।

वर्कआउट अलर्ट ऐप आपको बहुत कम प्रभावी

अभ्यास के साथ दिन भर में यादृच्छिक रूप से एनिमेटेड अलर्ट सूचनाएं भेजता है। आप उन्हें माइक्रो-वर्कआउट कह सकते हैं।

ऐसा महसूस करें कि आप अपना

ताकत खो रहे हैं?

व्यायाम के लिए पर्याप्त समय नहीं है?

प्रेरणा के उस अतिरिक्त बढ़ावा की तलाश है? क्या आपकी

ऊर्जा स्तर,

ताकत , और समग्र

स्वास्थ्य ध्वनि आपको बढ़ा रही है?

आपका फिटनेस स्तर मायने नहीं रखता, वर्कआउट अलर्ट ऐप सभी के लिए है। सभी व्यायाम व्यायाम जिम के बिना या किसी भी मुफ्त वजन या मशीनों का उपयोग करके किया जा सकता है।

अपने वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक करें, और बीएमआई कैलकुलेटर के साथ अपने बॉडी मास इंडेक्स की निगरानी करें।

Google फ़िट में अपनी दैनिक प्रगति को ट्रैक करें। बस सेटिंग्स मेनू में वर्कआउट अलर्ट और Google फ़िट सिंक करें। Google फ़िट आपको रन के दौरान अपनी चरण गणना देखने देता है।

किसी भी

Android Wear डिवाइस पर अपना वर्कआउट अलर्ट ऐप सूचनाएं देखें।

अपने दैनिक वर्कआउट प्रगति को अपने पसंदीदा सोशल नेटवर्क पर साझा करें। अपने परिवार, दोस्तों, और सहकर्मियों को ऐप मजेदार अभ्यास में शामिल होने के लिए आमंत्रित करें।

वर्कआउट अलर्ट अनुसूची:

&सांड; अपने Android डिवाइस पर अपनी सूचना सूचना अनुसूची को कस्टमाइज़ करें।

&सांड; सप्ताह के वे दिन चुनें जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं

कसरत अलर्ट।

&सांड;

कसरत अलर्ट प्राप्त करने के लिए एक समय सीमा निर्दिष्ट करें।

&सांड; तय करें कि आप कितनी बार

कसरत अलर्ट प्राप्त करना चाहते हैं।

&सांड; अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए समय निर्धारित करें।

वर्कआउट लक्ष्य क्षेत्र:

&सांड; हाथ का व्यायाम

&सांड; पैर का व्यायाम

&सांड; कोर अभ्यास

&सांड; हृदय संबंधी व्यायाम

&सांड; फुल बॉडी वर्कआउट

बस कुछ अभ्यास:

&सांड; पुश-अप व्यायाम

&सांड; कई स्क्वाट एक्सरसाइज

&सांड; सिंगल लेग डेड लिफ्ट एक्सरसाइज

&सांड; लूज एक्सरसाइज

&सांड; बर्पी व्यायाम

&सांड; जंपिंग जैक व्यायाम

&सांड; बैठकर व्यायाम करें

&सांड; मल्टीपल प्लांक एक्सरसाइज

&सांड; अपवर्ड डॉग योग

&सांड; माउंटेन क्लाइंबर एक्सरसाइज

&सांड; कुर्सी डुबकी व्यायाम

&सांड; वॉल सिट एक्सरसाइज

&सांड; और कई और अभ्यास ...

प्रत्येक व्यायाम में मांसपेशियों के समूह लाभ, निर्देश के लिए कैसे, और शुरुआती के लिए संशोधित व्यायाम विकल्प शामिल हैं।

वर्कआउट अलर्ट ऐप की प्रेरणा दिन में 8 घंटे डेस्क पर बैठने से मिली। हर 1 - 2 घंटे में उठने, खिंचाव और एक साधारण व्यायाम करने का समय था। मौसम इसे ताकत, एरोबिक, कोर, एथलेटिकिज्म या लचीलेपन पर केंद्रित करता है। लक्ष्य सक्रिय महसूस करना, हृदय गति बढ़ाना और मजबूत महसूस करना था।

और रुको, सबसे अच्छा क्या है? वर्कआउट अलर्ट ऐप

मुफ़्त है, इसलिए यदि आपको समय मिलता है, तो कृपया हमें स्वास्थ्य और स्वास्थ्य के तहत Google Play Store में रेट करें।

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